キムチンミ
なんか前日のお休みメールのおかげで昨日の日記更新できてた．
日記更新継続中．
昨日はメニュー通りやったので，久々に全力走ばかました．
徐々にだが速くなっていることに手ごたえば感じた．
しかし，夜実験があり，その後盛り上がって自分の仕事ばしよったら4時．
4時間半は寝ましたが，今日はおかげで全身筋痛．
今日は自分のメニュー通り，ウェイトばした．
軽くやるつもりがみっちりやってしもうて，飯は置いてきぼりに．
みんなチンミー楽しんどるかな〜．
あー．食いてっ！
珍味亭
[キムチンミ]の続きば読む
日記更新継続中．
昨日はメニュー通りやったので，久々に全力走ばかました．
徐々にだが速くなっていることに手ごたえば感じた．
しかし，夜実験があり，その後盛り上がって自分の仕事ばしよったら4時．
4時間半は寝ましたが，今日はおかげで全身筋痛．
今日は自分のメニュー通り，ウェイトばした．
軽くやるつもりがみっちりやってしもうて，飯は置いてきぼりに．
みんなチンミー楽しんどるかな〜．
あー．食いてっ！
珍味亭
[キムチンミ]の続きば読む
今日もいっしょに
学会発表準備
今日は練習は休み．
週末の学会発表に向けて準備ばしよる．
発表ていっても，ポスターだけん大したもんじゃにゃーけど．
内容は大したこつなくても，作るとは大ごつ．
研究室〆切は今日．
間に合うとだろか…
週末の学会発表に向けて準備ばしよる．
発表ていっても，ポスターだけん大したもんじゃにゃーけど．
内容は大したこつなくても，作るとは大ごつ．
研究室〆切は今日．
間に合うとだろか…
うーむ
癒しのひととき
台風一過
まったく大したことなくて期待はずれでしたな．
けど，台風の日って，どきどきする．
なんか悪いことしたくなるね．
というわけで，昨日は大雨の中，大学時代からの知己の家に飲みに行った．
同じ大学院に来て，他大学の医学部に編入していった後輩も来ていた．
びしょぬれになって買出しした．
いつもは研究の話ばっかだけど，久しぶりに馬鹿話ばかりした．
学科ではみんなアウトロー系だったせいか，とても気が合う3人だった．
とても楽しいひと時だった．4時だったけど
けど，台風の日って，どきどきする．
なんか悪いことしたくなるね．
というわけで，昨日は大雨の中，大学時代からの知己の家に飲みに行った．
同じ大学院に来て，他大学の医学部に編入していった後輩も来ていた．
びしょぬれになって買出しした．
いつもは研究の話ばっかだけど，久しぶりに馬鹿話ばかりした．
学科ではみんなアウトロー系だったせいか，とても気が合う3人だった．
とても楽しいひと時だった．4時だったけど
台風ごろごろ
試合的負荷
今日は，練習計画の一端として，100mに出場し，その後ウェイトを行った．全くの調整なしで臨んだにしてはベスト近くで走れた．もう，いつでも去年のベストくらいでは走れるということだ．今度本気で走るときは，今トレーニングしていることを形にして，しっかり調整してから出たい．その前に，もう一試合テスト的に出よう．今シーズンは，その2本でしめや．集中していこう．
さうな
今日は，明日の競技会に軽く備えようと思い，午前中練習した．しかし，大したことやっとらんのに死ぬほど汗が出てしまい，軽い脱水症状に陥る．頭がボー，てする．死ぬほど水分ば取り，小回復．ばってん腹をこわす．家に帰って洗濯しながら果てる．小休止．と思ったら，一時間半寝．まだ眠か．ボー，てしながら学校へ．財布やケイタイば忘れ，再三家に戻る．学校に着き，またしばらくボーてするが，ボーてしながら学会の準備ば始める．ばってんうまくはかどらず現在に至る．今日もこんまま一日が終わっていくとだろうか．だけん午前練てすかん．明日からはまた午後練．明日は練習だけん，走った後ウェイトばすっぞ！ [さうな]の続きば読む
休み休み
今日はレストじゃあ．何も書かんぞ．ふぃ〜
基本の基本
今日はおうちでお勉強．だって学校はクーラー点かない日なんだもん．夕方まで涼しい環境で仕事もはかどり？練習に飛び出したのは18時．今日はウェイト．スナッチば，何度も，何度も．ちったあうまくなったかな？今日の再確認．解剖学的におかしな型で力発揮ばすると，周りの神経などが圧迫され，即時的にどこそこ痛みが生じる．解剖学的に正しい型を，動作の中で自然に導き出すことが重要かもしれん．これは走りも一緒で，ヒトという生物として正しい動きをすることが，合理的で美しい疾走フォームを導き出す．そう信じて，基本に忠実に行くしかないつたい．
痛み
今年の夏は，走人生のうちでは順調にトレーニングできてるほうだろう．毎日どこそこ痛かばってん．
「痛みって，そのとき一番痛いとこが痛く感じるんだよ．別の痛みで隠れてたって事は，たいした痛みじゃあないな」（Z）
なるほどね！痛みの箇所が変わるってことは，そのつど，前の痛みを克服してるってことだな．日々成長を実感してるってことだな．だな？俺の身体よ…．
「痛みって，そのとき一番痛いとこが痛く感じるんだよ．別の痛みで隠れてたって事は，たいした痛みじゃあないな」（Z）
なるほどね！痛みの箇所が変わるってことは，そのつど，前の痛みを克服してるってことだな．日々成長を実感してるってことだな．だな？俺の身体よ…．
お勉強
今日はレスト．そして一日お勉強の日．朝から第二のボスと，弟子？と3人で，共分散構造分析について，解析事例を用いて集中べむきょう．駆け出しのころは難しく感じたが，今では大体どのように使えるかが見えてきた．いろいろ使えるなー，これ．細かい操作法は後回し．全体像をつかみ，イメージを作るのが先決．勉強もトレーニングも，やり方は一緒ですな．改めて確認．基本概念を理解するって大事．
共分散構造分析をわかりやすく解説！ [お勉強]の続きば読む
共分散構造分析をわかりやすく解説！ [お勉強]の続きば読む
今週2回目
今日も弟子のトレーニング．一緒に走る．二人とも昨日までのトレーニングで体が激重だったので，今日はゆっくりめで本数をこなす．120×8，80×8
今日のトレーニングとしては強度，量ともに適度にできたんじゃなかろーか．しかし，今週はバテた．ばっちしできたかな．来週の競技会は，試合的負荷として，練習の一環で調整なしで組み込もう．ベスト出すどー．
今日のトレーニングとしては強度，量ともに適度にできたんじゃなかろーか．しかし，今週はバテた．ばっちしできたかな．来週の競技会は，試合的負荷として，練習の一環で調整なしで組み込もう．ベスト出すどー． Think & Feel
今日はウェイト中心．クリーンば何セットも繰り返す．どうやったらもっとも楽に挙げられるか．バーベルは体の一部．ふと，ほとんど力を使わずに挙げられるポイント（姿勢，力の流れ）をかすめる．何度も繰り返す．何回かかすめる．1，2回ハマる．疲れてくる．でもかすめたり，ハマったりすると楽に挙がる．今のトレーニングコンセプトはこれに尽きる．走りも．ウェイトも．ジョグも．歩きも．直立も．４足歩行も．いかに楽に力を伝えるか．ポイントを模索する．そのための抜重．加重はその次．体の中を力が流れるのを感じる．そのための姿勢づくり．流れた力の行き着く先は心臓．心臓部分を中心に，押し進める．強く．速く．全てはそのため．おれは天才ではない．ブルース・リーにはなれない．考えろ．感じろ．
第３ステージ
今日から一番弟子(？)とのトレーニングば再開した．タイトルは，指導教官のおっさんが勝手につけたトレーニング局面だそうな．東アジアから帰ってきたばかりで，前回までのトレーニング効果が若干薄れていたが，かえって好都合だ．今回からトレーニングのコンセプトを「型」の形成から「質」の変化へと一新した．前回までは，姿勢，位置取り，力を加える方向など，ひたすら外見の型にこだわったが，本来そういった「型」的なトレーニングは，遂行者にイメージが形成されていないと，運動記憶が残りにくい．したがって，イメージの形成は，かなり見ていたというセリクに任せて，そのような「型」が結果として現れるための「質」を作り上げることにした．キーワードは抜重，加重，センターちゅうか丹田ちゅうか，心臓付近にボールが入っとる意識．今日は説明半分，動き半分といった感じでゆっくりやったが，早速効果が目に見えて一安心．これでやっていけると少なからず思えた．目指せ最速エース見返りは統計をご教授くだされば…
見返りは統計をご教授くだされば…
今日はアクティブレスチョ
完全休養にする予定だったばってん，いつの間にかグラウンドばうろうろうろうろろ．すると，スマートアスリートば目指すまりえどんが現れたので，いろいろだべりながらアクティビティー．楽しいひと時でした（勝手に）．楽しくやっていきまっしょい
FLO
今日はウェイト．昨日のガンばしりでHIP周辺が筋肉痛に．そして，数日間のうちに溜まったイヤな疲れを排除すべく，ユラへ．ひところと比べると，体の密度が違う．馬のような脚になってきとる．ファイト．
今日は卒業生のスプリンターが来とって，現在の彼のスプリント論ば聞いた．彼は，自分の感覚に従うタイプなので，自分が現在行っている技術が速い人が行っている動作であり，理想に近いものであると言いきっていた．また，自分に無い感覚を作り上げることに違和感を持っているようだった．でもね，君がやっていることは俺も試した期間があったんだよ．そして，ケガという結果とともに，この動き（動かし方・意識）ではないなと考えた．よく，ひとつの目標に対して，アプローチの方法はいくつもあるといわれるけど，最近思うんだ．こと技術に関しては，ひとつの理想的技術に対して，ひとつのアプローチ方法しかないって．特定の誰かの技術を目標にしてもいいが，その人が理想ではなく，さらにその上に理想モデルが存在することを常に念頭においておかなければならない．そして，その理想モデルを目指した結果として，目標としていた動作を獲得していたという結果が望ましい．て思う．あのルイスでさえ，左右差はあるわ，スタートは下手だわ，脚を振り出しすぎるわ，修正可能な点はいくつもあったのだから．
今日は卒業生のスプリンターが来とって，現在の彼のスプリント論ば聞いた．彼は，自分の感覚に従うタイプなので，自分が現在行っている技術が速い人が行っている動作であり，理想に近いものであると言いきっていた．また，自分に無い感覚を作り上げることに違和感を持っているようだった．でもね，君がやっていることは俺も試した期間があったんだよ．そして，ケガという結果とともに，この動き（動かし方・意識）ではないなと考えた．よく，ひとつの目標に対して，アプローチの方法はいくつもあるといわれるけど，最近思うんだ．こと技術に関しては，ひとつの理想的技術に対して，ひとつのアプローチ方法しかないって．特定の誰かの技術を目標にしてもいいが，その人が理想ではなく，さらにその上に理想モデルが存在することを常に念頭においておかなければならない．そして，その理想モデルを目指した結果として，目標としていた動作を獲得していたという結果が望ましい．て思う．あのルイスでさえ，左右差はあるわ，スタートは下手だわ，脚を振り出しすぎるわ，修正可能な点はいくつもあったのだから．
in研究室
暑かぁ…．ほんなこつ，なーんでこぎゃん暑かっだろかい!?まじ泣きそうだんばってん，今からさらに暑かグラウンドに行きますよ．トレーニング再開！今日は体ほぐして様子ば見ましょうかねえ． [in研究室]の続きば読む
ばってん，今からさらに暑かグラウンドに行きますよ．トレーニング再開！今日は体ほぐして様子ば見ましょうかねえ． [in研究室]の続きば読む 帰筑
帰ってきましたでもまだ
ん中だけん、
から書き込み。
きょうは移動日で練習できんけん、きのう技術重視の有気的トレーニングばやった。週３でやったけん、なんとか体力レベルは保てたかな？ばってんハムの変な張りの取れん。やっぱ土でハムにこんごつ走るとはむつかしか。帰ったら修正せなん
でもまだん中だけん、から書き込み。きょうは移動日で練習できんけん、きのう技術重視の有気的トレーニングばやった。週３でやったけん、なんとか体力レベルは保てたかな？ばってんハムの変な張りの取れん。やっぱ土でハムにこんごつ走るとはむつかしか。帰ったら修正せなん
in火の国
暑か。毎日死んごつ暑か。今日は二日ぶりに動いたらサウナんごつなった。脱水症状ならんごつ、すでに朝から水分2Lは摂っとる。土曜日はOB戦100M出て、OBの中で優勝した。現役の一番早いやつとは１秒差がついた…だってIC出とるもん。国体選手候補だもん。土で10秒7で走られたらかなわんばい。でも練習してバネば殺した後に走ったにしてはまあまあだった。思い描きよる走りの大枠はだんだんできてきた。走りこまなん！ばってん土はむつかしか〜。土でうまく走れるごとなったら…？考えなん。
火の国名物
居酒屋メニュー。これば飲むといっきにオブラ！ていうイかした飲みもん。耐乳酸性のトレーニングですな。甘夏味でおいしく行えます。
in実家
彼は今年14歳。体長80��(尻尾まで)、体重7�堋供�回し取っ手のドア以外は開けてしまう化け猫。とても怖がりでおとなしい〜彼(性転換済み)はたいぎゃチャーミング。一緒にゴロゴロすると、そのまま溶けてしまいそう…。ああ。ココ。連れて帰りたい…。
in羽田
熊本帰るため、飛行機乗るため、羽田にいます。初めてネットカフェというもんば体験中。後輩のマリエんページば検索したけど、難しいけん、クラブのページから武大の子のページば経てＧＯ。更新しまくってるよ。まじでサイバーにどっぷりか？俺も今日は移動日で振り子の休日だよ。疲れるけど。そして自分のページば検索。GOOGLEで「仮タイトル」「火の国」ていれたら一発でつながる。ナイス命名！写真つきで日記ば書きたいとこけど、自分のパソコンが使えんわ、メディアは差し込めんわでできません。不便です。しかも今使ってるＰＣの→ボタンがバカになっとる。→使えんとかなり不便や。結構期待はずれだのう。店員さんの対応は丁寧でええとばってんね〜。もう来んかもな。てか、今日はたまたまＺが羽田にいく用があったから早く着ただけだしい〜、いつもこんなに余裕持ってこないしい〜、みたいな。しかも一時間しか使えんとだって。なんそれ。使えんとはこん店だろ
もう来ませぬ。明日からはケイタイから書き込むばい。そんかわり、ケイタイじゃ他ん人のページが見れんなあ。家のおっそいＰＣから見っか。
・熊本での課題―体力レベルば落とさん(主に心肺系)、低速域での技術レベルの更新、酒量ば抑える…
もう来ませぬ。明日からはケイタイから書き込むばい。そんかわり、ケイタイじゃ他ん人のページが見れんなあ。家のおっそいＰＣから見っか。・熊本での課題―体力レベルば落とさん(主に心肺系)、低速域での技術レベルの更新、酒量ば抑える…
明日から
熊本に帰る？行く？帰る？どっちでもええけど，つくば去って大丈夫か？ええわい．どうせ何もできんと思うけど，一応いつもどおりパソコンと練習道具ば持って帰るぞ．ファイト．
今日は昨日のウェイトで筋肉痛．背筋＆ケツ＆内転筋．有効活用しましょう．200か120+80ばやりますぞ．ファイト．
4時過ぎたな．ぼちぼち行くど〜
今日は昨日のウェイトで筋肉痛．背筋＆ケツ＆内転筋．有効活用しましょう．200か120+80ばやりますぞ．ファイト．
4時過ぎたな．ぼちぼち行くど〜
革新・核心・確信…
今日はウェイトばした。最近の、体幹部に対する意識の持ち方ば考慮して、ランジ等の形ば変えて行ってみた。これはキた。そん後の流しがほんなこつ快調に行えた。そして、核心に近づいて行きよるこつば実感できた…よっしゃ。打撲の痛みも忘れることができた。よっしゃー。
痛し
いやあ．治らんばい．打撲．どうもシャフトと骨の間で筋がつぶされたごたる．中間広筋てやつが．しくしく
今日の予定は，主観97.5％の最大速度での120+80だったばってん，様子ばみて，上体補強運動に切り替えよ．やっばい！
でも，あー．土曜は熊大ＯＢ戦だったとに．しくしく
信頼のトレーナーブランドであるZちゃんおよびENDに意見を聞くと，打撲だけん3〜4日過ぎたら痛くても動いて大丈夫らしい．という事で，今日は様子見ながら，上げれるとこまで上げるばい！ENDらは，世界選手権代表であらせられるANIKI愛用の坂に行くらしか．おれもいきたか〜．しばらく休んどったけん，熊本から帰ってきたらまた行くようにしよう．新たな坂意識の構想もあるしね．やっぞ！
やあやあ！走りまくった！最初は痛かったばってん，体ほぐし運動ば入れて十分アップしたらそこそこ動けるようになった．スピードば徐々に上げて，主観的努力度97.5％の最大速度疾走に成功！その中で，体幹・全身の位置取り，切り返しば意識して繰り返し行った．意識は頑張ってするばってん，体はなかなか思うように動かんね．ばってん，3本に1本はハマったりして，まあまあだった．よっしゃー．明日ハードに痛くならんこつば祈る…．
今日の予定は，主観97.5％の最大速度での120+80だったばってん，様子ばみて，上体補強運動に切り替えよ．やっばい！
でも，あー．土曜は熊大ＯＢ戦だったとに．しくしく
信頼のトレーナーブランドであるZちゃんおよびENDに意見を聞くと，打撲だけん3〜4日過ぎたら痛くても動いて大丈夫らしい．という事で，今日は様子見ながら，上げれるとこまで上げるばい！ENDらは，世界選手権代表であらせられるANIKI愛用の坂に行くらしか．おれもいきたか〜．しばらく休んどったけん，熊本から帰ってきたらまた行くようにしよう．新たな坂意識の構想もあるしね．やっぞ！
やあやあ！走りまくった！最初は痛かったばってん，体ほぐし運動ば入れて十分アップしたらそこそこ動けるようになった．スピードば徐々に上げて，主観的努力度97.5％の最大速度疾走に成功！その中で，体幹・全身の位置取り，切り返しば意識して繰り返し行った．意識は頑張ってするばってん，体はなかなか思うように動かんね．ばってん，3本に1本はハマったりして，まあまあだった．よっしゃー．明日ハードに痛くならんこつば祈る…．
4日に1回の安息（勉強？）日
今日は運動せん日．こがん日は勉強に打ち込み…たいとこばってんが，日ごろやっとらんこつばやらなん時間でもある．まず洗濯．2回転（一週間ぶり）．その間に掃除（2週間ぶり）．パソコンのローンの払い込み（4日ぶり？遅れ？）．弟に誕生日プレゼントの配送（1週間遅れ＆お下がりのガラクタ；貧乏）．学校の机の片付け（2ヶ月ぶり）．こがんして，勉強すっことなしに現在に至る…．これば機に，なんでん後回しせんでやってこう．…て今まで100回くらい決意したことあんねえ…
スマートアスリートMarieの部屋
同郷！KAORIさんの部屋
