痛し

いやあ．治らんばい．打撲．どうもシャフトと骨の間で筋がつぶされたごたる．中間広筋てやつが．しくしく
今日の予定は，主観97.5％の最大速度での120+80だったばってん，様子ばみて，上体補強運動に切り替えよ．やっばい！
でも，あー．土曜は熊大ＯＢ戦だったとに．しくしく

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信頼のトレーナーブランドであるZちゃんおよびENDに意見を聞くと，打撲だけん3〜4日過ぎたら痛くても動いて大丈夫らしい．という事で，今日は様子見ながら，上げれるとこまで上げるばい！ENDらは，世界選手権代表であらせられるANIKI愛用の坂に行くらしか．おれもいきたか〜．しばらく休んどったけん，熊本から帰ってきたらまた行くようにしよう．新たな坂意識の構想もあるしね．やっぞ！

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やあやあ！走りまくった！最初は痛かったばってん，体ほぐし運動ば入れて十分アップしたらそこそこ動けるようになった．スピードば徐々に上げて，主観的努力度97.5％の最大速度疾走に成功！その中で，体幹・全身の位置取り，切り返しば意識して繰り返し行った．意識は頑張ってするばってん，体はなかなか思うように動かんね．ばってん，3本に1本はハマったりして，まあまあだった．よっしゃー．明日ハードに痛くならんこつば祈る…．