アップル＆サツマイモの焼きチーズケーキ

今日もまだハム痛は引かず．
けんが，みんなと一緒のメニューばゆっくりこなす．
て思いよったら，結構しっかり．
ま，スピードは出らん運動ばっかだったけんええかな．
ハムはずっと張ったまんまだったばってん，よう考えたらやり始めの痛みと大差ない感じだった．
ちったうまく動けたな．
軽く革命も起きたしね．
ばってん，mari補強は全くうまくできず．
ルーティンに加えよう．
て，試合前からひそかに考えよったけん，丁度よかったかな．
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