今日は2本走った．
2本走れる試合だから当たり前ばってん．
いつかラウンドのある試合で2本走りちゃあね〜．

1本目11″71（±0）
2本目11″52（＋0.6）
ということで，2本ともベストだった．

ハムの激筋痛がとれんかったばってん，諦めがリラックスば生んだごたる．
ばってん，動き自体は良くなく，スタブロからの出だし，上体の動き（の硬さ）等，課題は山積みだ．
春の試合はこれで終わりだけん，夏，秋に向けてトレーニング計画ば再構築せなん．
夏に11秒前半，秋に11″2〜3台に突入できたら…来期は10秒台ば狙って…よかかな？

明日は試合．
春は2試合しか出らんとか言いながら，3試合目出ちゃう．
しかも筋肉痛．
しかも激筋肉痛．
ハムが．

気楽に行こう．

今日もレストです．
ばってん眠か．
最近夜中まで学校おって，寝るのが通常より2時間以上遅か．
おかげで日中ずーっとまぶたの重か．
試合前とにな〜
ま，今回はあんま気合も入っとらんけん，ええかな〜

今日はレストにした．
股関節が治らんけん．
いてえよ〜いてえよ〜
まともに歩けんくなってきた．

終わったな…

今日は試合前最後の強度高め運動ばした．
30〜50m程度のダッシュば数本とマキシマムチャリ漕ぎ（これは失敗？）．

ところが，練習ば終えて飯食って，しばらく座って作業しよったとき．
ふと立って歩いたら，股関節に違和感が．ていうより痛みが．
どうやら，ちょっと張った筋か腱かの組織がはさまっとる感じ．
…
お〜い，試合前ぞ〜．

二日で治るかな〜…

今日は一年生のメニューば担当した．
サーキットとメディシンボール投げと坂ダッシュ．
種目はこなさんかったばってん，種目間の流しでけっこう疲れた．
いや，かなりつかれた．
脚が．腰が．
終わった頃にはガス欠．
ばってん，やつらはどんだけやっても，休憩いれたらぴんぴんして戻ってくる．
そんな一年生とは八歳差…

今日もひたすらデジックス

ところで，昔しきりに宣伝されとったゲーム「クイックス」
あれ，流行ったつかいねー？

腹が立ったけん，かねてから観たかったファンタジー映画ば借りて観た．

映画て，終わってからはあーだこーだ批評するばってん，観よるときは案外のめりこんどるよなあ．

…結局，その場ではけっこう楽しんだばってん，思い返せばつまらんかった，ていうことが言いたかったとばってんね．

特撮はまあまあよかったな．
特撮は好いとっけんね．
ビバ特撮．

…特撮て．

今日はダッシュばしまくって，さらにチャリばこぎまくった．
練習はそれのみ．
無酸素パワーマックスな日だった．
こんな日もたまにはよかろー [ロハス（ローキック・は・寸止めで）]の続きば読む

今日もスポーツテストの手伝いばした．
今日は体育のやつらだったけん，その能力の高さにあせった．
ばってん，立ち幅跳びのごた技術のいる種目はだめそうだった．
自分の種目にばっか特化して，力ば出す方向とかば練習しとらんごたる．
特に球技系．
そこらへんにビジネスチャンスが…あるのかないのか

今日も実験で東京に行き，日中ば終えた．
自分の作業ば夜せなんとばってん，ばててばてて仕方んなか〜．
眠か〜．
…
覇気んにゃあ生活ばおくっとんなあ〜

今日は，スポーツテストの手伝いバイトばした．
反復横跳びの測定補助だった．
体育以外の学生には，遅いどころか動きそのものばできん子さえおった．
なんさま，百人以上さばくのは声が枯れた．

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タイトルがいつも一緒でつまらんけん，そん時の思いつきで書くことにしました．
本文とは一切関係ありません．

今日も東京で日中ば終えた．
帰って，練習して，飯食って，作業したら23時．
今週はスポーツテストのバイトもすっけん，毎日このパターンだ．
作業すすまね〜

ついにこん時期に突入した．
毎日んごて東京行かなん．
今日は朝6時半発．
眠か〜．
寝ろう．

春とは言えん寒さの続く．
そがんわけで（？）今日はEND家でカレーば作って食べた．
カレー最高！
カレーのおかわりはまうごつ幸せばい！

11″72（+2.2）
走る10分前まで集中しとったのが，いきなし切れた．
出だしから押せんで，2レーン隣の速いおっさんの息を吐く音が聞こえた．
その後の加速はそこそこ良かったばってん，立ち上がるにつれ，空回り…
空回ったまんま，あえぎながらゴール．
アップの感じで期待しとっただけに，痛いレースばしてもうた．
がっかり． [腐]の続きば読む

明日はいよいよ春の最大目標試合．
かなり寒からしかばってん．
体は激重ばってん．
ばってん．
がまだす！ [最終調整]の続きば読む

の予定が，朝6時から東京へ．
同僚ENDの実験で．
人のおらんけんしゃあにゃあとばってんね．
眠かあ〜…
ばってん，明後日の今頃は動きまくらんといかんけん，今寝たらまずかな．
耐えろ．

久しぶりにしっかした雨の降ったけん，今日は雨天練習所．
新一年生のアップば任された．
大学二回入れ替わり（！）の世代は，ほんなこつ若か〜．
たいがな素直．
そして不器用．
でもみんな俺より足速い．
人体って不思議よね〜… [どあめ]の続きば読む

試合に向けて，一週間ダイエット．
ま，気休めばってんね．
[ダイエット]の続きば読む

練習は．

今日も朝から晩まで，デジデジデジデジデジデジデジデジデ…
座りっぱなしで背中の丸まった．
寒かったし，いっちょん体の休まらんなあ．

呼ぶと薄目で返事する．

いよいよ試合まで一週間ばきりましたよ〜
おそらく，春シーズン最後の試合．
早かったな〜．
前回は思い通りに動けんかったばってん，今回はなんとかまとめちゃあ．
課題にしとった速かとこの動作も少しは改善できたはずだんね．

今日は昨日できんかった加速の仕方．
坂ば少し走って，平地で現状ば確認．
重りば引きながら体の押す位置と方向ば調整，はずして確認．
体幹部に塊感ばもたせるための補強運動．
少しダッシュ，200m流して終わり．

あ，最後にシドニーのグリーン見て終わり．

今日は別メニューで，神経系に刺激ば入れた．
チャリＭＡＸ漕ぎと，120ｍ追い風走．
チャリは3kpで，ベストから30落ちの202回転．
最近動どーも動作ののろかね〜て思いよったら，こがん練習ば忘れとった．
そら遅いわ．
刺激入れといてよかった．
おかげで？その後の120はけっこう動けた．

昨日の実験で下腿のちとおかしかけん，本メニューの坂は走らんかった．
その場その場では気にせんばってん，その後の行動は流動的に．
そっが院生．
っていいのか．

某大先生は，学生のころ，業務のなか曜日ば実験日にしとったらしか．

今日は同僚Ｚの試験的実験の被検者ばした．
ドロップジャンプの（箱から飛び降りて，ばこ〜んて跳ぶやつ）．
けっこう何回もジャンプしたら，もともと弱か足指ニギニギ筋の疲れた．
ま，あんま気にせんばってんね．
院生は，日々の体の使用にはあんましナーバスではないのだ．
いちいち気にしとったらきりがないのだ．

今日はケツ周りと体幹部分と肩周りば集中的に締め上げた．
加速で必要かとは，体幹部分に，もれなく力ば伝えるこつて思う．
膝とか足関節とかがしっかり決まっても，幹の部分がひしゃげよったら，力の逃げる．
だけん，体幹部分ば中心に，いろんな方向に捻ったり曲げたりして，力ば出した．

ゆっくり長く走るこつの意義ば考えよる．
もちろん，現時点では，試合前の調整への用い方について．
試合前，大きな負荷ば身体に与えたくないとき．
また，高い速度で動かして，神経系に疲労ば与えたくないとき．
今まで，試合前はあんま遅い動きで走らんかったけど，実はいろいろ使い道あるんじゃ…
強度は上げたくにゃあとばってん，身体ば締めたい時とか．
抽象的ばってんが．

今日から，来週の，おそらく春ラストの競技会に向けてトレーニング再開．
先週浮き彫りになった課題ばなんとかクリアすべく，まとめていかなん．
さしより，今日はもっかい全力で走る．
ダッシュと加速走．
試合で真っ白になったもんば，どがん状態にあっとか一つ一つ確認．
脱力感は少し残っとるばってん，徐々に締まっていくど．

旅の緊張で忘れとったばってん，体中痛か．
久々に全力で走った後の疲労は，毎度のことながら予想ば越ゆる．
ハムやら下腿やら背中やら肩やら，全身筋痛だ．
加えて，脱力感．
心も小バーンアウト．
今日は休み．

過去追い日記になっとる．

二日は，父ちゃんとじいちゃん弟の墓参りもかねて，もっかい山鹿に行った．
ばあちゃんは昨日よりか疲れがとれて見えた．
馬刺しばたらふく食って，墓参り．
墓ていうか，納骨堂ばってん．
本道にて従兄弟五人で記念撮影．
みんな背格好が似とった．
夕方の飛行機に向けてすぐさまとんぼ返り．
ぎりぎりかて思ったら，悪天候でまた飛行機の遅れた．
俺の乗るやつばっかピンポイントで遅れるなあ．
帰ったらもう雨はあがって，暖かくなってきとった．
春は近かな．

初戦の成績は11"86（-1.5）だった．
タイムだけ見れば去年よかだいぶんよか．
というか，風が良かったらベストだった．
あがん走りで．
「よ〜い」て言われた瞬間，バッと勢いよくけつば上げた．
その瞬間，ジ・エンド．
最初の行動で全てが空回った．
出だしで押せず，加速も乗れず，中盤から後半は身体ばさばけず．
さすがキング・オブ・あがり症．
練習でよかった．
全力のダッシュ練習も，高い速度の中で身体ばさばく練習も足りとらん．
再来週の本番まで，どがん風に高めていくかだ．
どっちにしろ，春は試運転．
冬にやってきたこつがどがん結果ば導くか，春の結果で予測せなん． [始動]の続きば読む