最大下疾走

ゆっくり長く走るこつの意義ば考えよる．
もちろん，現時点では，試合前の調整への用い方について．
試合前，大きな負荷ば身体に与えたくないとき．
また，高い速度で動かして，神経系に疲労ば与えたくないとき．
今まで，試合前はあんま遅い動きで走らんかったけど，実はいろいろ使い道あるんじゃ…
強度は上げたくにゃあとばってん，身体ば締めたい時とか．
抽象的ばってんが．