ham→豚のもも肉，string→糸．hamstring→膝腱．ってなんのこっちゃ．

昨日の練習でダッシュば沢山したら，右足裏に打撲＆左下腿に炎症ばくらった．
もろすぎる．
だけん今日はみっちり筋トレしたばい．
主にハム．
あらゆる方法で負荷ばかけた．
ハムはニクりぐせのあるけん，今のうちに鍛えとかなん．